コロナ陽性者の家事(料理)はいつから可能？

40代/女性 - 2023/08/23

20日に発熱、コロナ陽性がわかり、21日に解熱、現在は味覚障害(口内が苦い)と、たまに咳が出るのみで、3日目です。
同居家族にお願いして掃除や洗濯はなんとかなっても、炊事はどうにもならないようです。
私自身そんなに具合が悪いわけではないので、作れそうなのですが、感染防止の観点からいって、大丈夫なものでしょうか？

あと、陽性者の隔離生活は5日だとか10日だとか聞きますが、実際にどの程度が望ましいのでしょうか？

よろしくお願い致します。