生後1ヶ月　加熱式タバコ　授乳

20代/女性 - 2023/08/24

生後1ヶ月になる子供がいます。妊娠中からずっと加熱式タバコを禁煙していましたが、義両親との付き合いがうまくいかずここ1週間、毎日10本ほど吸っていました。
加熱式タバコを吸っている間はミルク、冷凍の母乳をあげていました。
自分勝手ですがこのままでは良くないと思い、禁煙して母乳メインで育てていこうと思っています。
そこでなんですが、
1.何日ほどあければ授乳を再開してもいいでしょうか
2.喫煙中は搾乳し母乳を捨てていたのですが、取れる量が減ってきています。また増やすことは可能でしょうか

情けない親の質問ですみませんがご回答よろしくお願いします。