ほぼ毎月風邪を引いています

30代/女性 - 2023/08/26

31歳で2人の子供がいる兼業主婦です。今の仕事を始めて子供たちを保育園等に行かせてから4年目になりますが、私が頻繁に風邪を引きます。去年9月にコロナになった後から喘息も発症してしまっていて、大体いつも軽い風邪からの喘息が辛いです。大丈夫な時は3、4ヶ月続いて元気なときもありますが、平均すると一度風邪をひくと毎月毎月引いて治ってを数ヶ月繰り返します。しかも一回がとてつもなく長いです。発熱は上がったり下がったり何日かすることもあり鼻水や喉、喘息の症状が2週間治らないことも多々あります。
料理は好きなのでバランスは悪くはないと思いますし、体力仕事&子供の送迎で自転車、徒歩で運動(ではないかもしれないですが)もしている方だと思います。ただ疲れすぎているのと、鼻炎持ちで寝る時口呼吸なのが原因とも思いますが弱すぎてそろそろ自分にうんざりです。
あと体重が低体重なのですがそれも原因だったりしますか？152センチ38〜40キロです。でもダイエットはしておらず普通によく食べています。
虚弱体質を改善しようとファスティングをしたり、食事を見直したりしましたがやっぱり今月も引きました。
耳鼻科や呼吸器科に行ってもそのときの症状で薬をもらうだけで根本的な改善になりません。私はどうすれば健康になるのでしょうか？何か根本的な原因を改善することができるのでしょうか？