腹腔鏡手術後の腸閉塞予防について

person40代/女性 -

腹腔鏡にて子宮全摘しました。
退院後、腸閉塞を予防するために出来ることを教えて下さい。
食事（避けるべきもの、積極的に摂取した方がよいもの）と運動（何をどのくらい、また暑いので室内で出来るものがあれば）教えて下さい。
これらをどのくらいの期間行うべきかも知りたいです。
もしや一生必要なのでしょうか？

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