健康診断の結果を受けた今後の目標設定について

30代/男性 - 2023/08/29

以前、口のなかの違和感から糖尿病を疑い投稿した、31歳男性です。その際は大変お世話になりました。

昨日健康診断の結果が帰ってきたため、そのお礼と今後に向けてのアドバイスを頂きたく、投稿させていただきます。

結論から申し上げますと、血糖値については正常範囲でした。ただし、思っていたよりもHbA1cが高かった点が心配です。

2022年1月 ：血糖値 108mg/dl HbA1c 計測なし
2023年8月： 血糖値98mg/dl HbA1c 5.5

その他血液検査は全て異常なし、体重も108.9→77kgと大きく減らすことが出来ました。

それでもまだどの値も正常高値ギリギリなことには変わりませんので、継続して健康維持のための食事と運動に気をつけたいと思います。

特に、具体的な目標設定について相談したいです。専門的な見地からアドバイスなどありましたら頂けますと幸いです。

どうぞよろしくお願い致します。