産後一年での体重減少
person20代/女性 -
産後一年と3ヶ月になります。
まだ、子供が離乳食後に母乳を飲みます。
夜も2.3時間おきにくらいに起きて、10分から20分程、授乳してしまっています。
私の朝は、食パン2枚の卵サンド、昼は麻婆豆腐丼(茶碗1.5杯くらい)、おにぎり一個
唐揚げ3つ、夜はサラダ、マグロのたたき、切ったステーキ6切れくらい、ポテト15本くらいです。
ちなみに実家暮らしの為、家事はしません。
ただ犬の散歩に毎日30分と最近の土日は2..3時間くらい商業施設に行き歩いてます。
また間食は、健康の為に4日前にやめました。
これはカロリー足りてないでしょうか?
48kgから44kgになってしまい、糖尿病などの病気なのかなとか色々考えてしまっています。
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