血糖値 おやつのタイミングについて教えてください。
person30代/女性 -
34歳です。
父が糖尿病で、私自身も血糖値が昔より上がってきているので血糖値を気をつけたいです。
そこでおやつのタイミングを知りたいのですが、ネットで見ると昼食の後そのまま食べるのがいい。と書いてあったり、、
また別では、食後2時間3時間?空けて15時でとるのがいい。だったり書いてありますが
どちらの方がよいでしょうか?
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