寝てるのにねむい原因は？
person30代/男性 -
最近、朝4時~5時に目が覚めます。
ただ、20時～21時には寝れており、7-8時間は寝れています。
しかしながら、日中ものすごく眠気を感じるようになってしまいました。(以前はそのようなことはなかった)
すでに気を付けていること。
・寝る3時間前に夕食
・寝る90分前に風呂
・寝る2時間前からスマホみない or ブルーライトカット眼鏡
・運動（寝る直前はしない）
(1) 日中異常な眠気がでる原因は、なにが考えられる？
(2) 朝ごはんを沢山食べているが、眠気原因になりえる？
(3) その他、どんなことでもいいので助言をください。
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