眩暈の種類や出方について

40代/女性 - 2023/08/30

耳の詰まり、耳鳴り、低音型難聴があり、メニエールと診断されています。
眩暈はなく過ごしていましたが、
この2ヶ月で眩暈の症状もでるようになりました。
初回は、起き抜けにいきなり回転性めまいに襲われて何時間も動けずでした。
三日間毎朝同じ状態になりました。
その後1週間たたないくらいで、家事中に急に眩暈に襲われ30分ほどで回復しました。
こんな状態を繰り返していましたが、昨夜、LINEのやり取りをしていたら、急に頭がボーっとしてきたと思ったらグラグラしためまいに襲われ1時間ほど横になり回復しました。
また、最近は夜中、眠っていても回転性めまいで目覚めます。目を開けることも気持ち悪くて、そのまま耐えて朝になれば回転性めまいは治っているのですが、ふわふわした眩暈や、頭がボーとしていて、振り向いたり頭を動かすと一瞬眩暈や吐き気がする
といった状況です。

メニエールによる眩暈はこんなに頻繁に起こるのでしょうか？

また突然現れるので、運転中や外出中になった場合どうなってしまうのか不安で仕方がないです。

今までは全て自宅でしたので、眩暈がきた瞬間から立てなくなるので床で寝そべったりして過ごしました。

何か避ける方法はないでしょうか。
また、メニエールの眩暈は毎日続くこともあるのでしょうか。
何をするにも不安で仕方がないです。