睡眠とダイエットについて。
こんにちは。
以前から疑問に思っていたことを質問させてください。
ご飯を食べた後に寝ると太ると言いますが、ご飯を食べた後に横になって寝るから太るのでしょうか?
それとも食後に睡眠を取ること自体が太る原因に繋がるのでしょうか。
最近服用している薬の影響で食後によく寝てしまい、太ってきたことから週4〜5日・準備運動込みで40分ほど軽く汗をかく程度にウォーキングをしているのですが一向に痩せる気配も無く、また、今ウワサの骨盤ダイエットにも手を出しているのですがどこまで信用してよいのか分からず、自分のダイエットを総合的に見直そうとしているのですがどうすればよいか迷っています。
(20代/女性)
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