膝関節の痛み、MRI画像について。医師からは今まで通り動くようにとの指示ですが、不安です。

40代/女性 - 2023/08/31

6月の終わりに、片足でのバランス運動をしたことをきっかけに膝を傷めてしまいました。当時の症状としては、主に、膝の痛み、膝の引っかかり感、歩き始めにパキっと音が鳴る事でした。現在は症状は落ち着いてきていて、主に、階段を降りる時や、膝に捻る動きが加わった時に痛みを感じます。
整形外科にもかかり、MRI画像も撮りました。しかし、画像を見た上での医師の判断があまりはっきりせず、もやもやとした不安を抱えています。MRI画像では半月板に白い部分があるのですが、私の年齢を考えると、そこまで異常な状態ではなく、痛みは半月板から来ているものとは言い切れないとの事でした。周辺の靭帯などに損傷がある可能性もあるが、MRI画像には映らないので断言はできないとの事でした。
今の時点で手術等は必要はなく、あまりかばわずに、今まで通りに動くようにとの指示でした。痛みが出たら痛み止めを飲んでも良いから怖がらずに動いて、自己回復能力を高めるようにとの事でした。痛み止めはトラマドールを処方されています。他の情報では、痛みがある動作はなるべく避けるようにするのが良いとよく聞くので、特に階段を降りる時などは、今まで通りに降りるのはとても勇気が要ります。いちど外出先で普通に降りた際に、鋭い痛みが走り、翌日まで痛みが残ったので、それ以来、一段ずつ両足で慎重に降りてしまっています。本当に痛み止めを飲みながらでも今まで通りに動くと言うのが望ましいのでしょうか。また、MRI画像についても、本当に半月板の損傷がそこまでひどくないのか、ご意見をいただけると大変幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。