何年間も左の肩甲骨の上辺りが痛い

40代/女性 - 2023/08/31

10年前位から、左の肩甲骨の上から肩下あたりの筋肉に痛いところがあり、車の運転で後ろを向くときに痛かったりしていました。
左右どちらを向いても痛いです。
原因はよく分かりませんが、子供が産まれてからずっと添い寝や同じ布団で寝ていて、子供が左にいることが多く、左向きで寝ていたり、右利きですが、左腕を使うことが多いせいかな？と思いました。

去年、痛みが酷くなり、その場所から背中全体、首、左腕に激痛や痺れが出るようになり整形外科に行きMRIを取りましたが、首や骨に異常ありませんでした。頚椎ヘルニアやリウマチも異常なしでした。

それから自分でストレッチをしたり運動するようにしたら、半年位かけて痛みも和らいできましたが、昔から痛い左の肩甲骨の上辺りは一年中鈍痛があります。
そして、一昨日あたりから、また痛みが酷くなってきて、肩甲骨周りと鎖骨や首筋、背中にも痛みが出てきています。
昨年整形外科に行ってもどこが原因かハッキリ分からなかったのですが、何が原因だと推測できるでしょうか？
回したり動かしたりしたときは、肩甲骨周りにそんなに痛みはないのですが、何もせずに座っているときなどが、そこから鎖骨、首筋、背中が痛くなってきて、肩甲骨周りの痛みが酷いと腕にも痛みや痺れが出てきます。
湿布を貼っても一昨日からあまりよくなりません。