体が攣りやすいのは何が原因なのか

40代/男性 - 2023/08/31

最近、足や腕、胸や腰、背中の辺りなど、体の至る箇所が攣りやすいのですが、ビタミンや鉄分など何かしらの栄養分が不足しているなどの原因はあるでしょうか。
今日、起きて階段を降りている最中に左足のふくらはぎを痛めました。
これが右足だったら車の運転に支障が出るので、色々と心配です。
また、痛めた後なら整形外科なのかもしれませんが、根本的な解決にはならないので、助言を頂きたくお願いします。