不安な気持ちをどう解消したらよいでしょうか

70代以上/女性 - 2023/09/01

六月に大腸がんの手術を受けてステージ１と診断されて５年の経過観察といわれました。最近いとこが５８歳で脳出血で亡くなり心配になって脳ドックを受けました。そうしたら３ミリの動脈瘤が見つかりました。これも経過観察です。前から軽い不安神経症か自律神経失調症の気がありまして頓服使用でデパス０．５ミリを服用血圧の薬バルタルサン８０を８月より服用しています。これからどうやって過ごしていったらと考えると不安で体がふるえたり血圧があがったりフラフラしたり気持ちも落ち込んで沈んでいます。どうか心が落ち着くアドバイスをよろしくお願いいたします。