脈拍と期外収縮との関係性と外出時の期外収縮

40代/女性 - 2023/09/02

3年くらい前から自律神経失調症気味なのか、プチ更年期なのか、些細なことですぐに脈が上がったり、日に何度か頭に血が昇った感じになって血圧も高めになっているような気がします。
何でもない時の安静時血圧は正常ですし、持病もなく痩せ気味ですが普通体型です。脈が上がると必ずドックン！と頻繁に脈が飛んだり、胸が詰まったような感じになります。
１度飛び始めるとしゃっくりのようにしばらく飛びまくって本当にしんどいです。期外収縮とはそんなものですか。頻脈と期外収縮の関連性はありますか。ビソノテープは毎日貼り替えています。そうなった時の対策を教えてください。
夕方から夜にかけてそうなりやすいような気がしています。特にこの時間帯に外出すると必ずと言っていいほどなります。どうしてでしょうか。