寝起きから右首から肩の痛みについて
person40代/女性 -
お世話になります
5日ほど前から急に右の首から肩にかけての痛みがでてきました
【症状】
寝る時はうつ伏せで左側を向いて寝ています
5日前、朝起きたら右首から肩が痛くなりました
首を動かさなければ無痛ですが動かすと痛いです
特に右を向くとかなり痛いですし角度にして10度程しか動きません
首の動きによっては肩甲骨の辺りまで痛くなります
【相談】
できるだけ首を動かさず安静にしていますが他に対処法はありますか？
ロキソニンの湿布を貼るとスースーして気持ちいので常に貼っています
【余談】
おそらく寝方の問題で痛みがでてると思うのですが、子供の頃からうつ伏せ寝のためなかなか改善もできません
ヘルニアがあるため腰痛予防のため2ヶ月ほど前からパーソナルジムで筋トレを始めた
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