31歳　男　サウナ後水風呂について

person30代/男性 -

最近サウナにハマっていて、週2回ほど、入っています！
　
私自身心臓等の病気はありません。いつもサウナ10分→水風呂2、3分→外気浴10分を3セットがルーティーンとなっています。
　私自身昔から代謝が悪く、今現在は不安障害によりパロキセチンを服用していて、肥満にも悩んでいます。サウナで痩せるとは思いませんが代謝が良くなってきているように感じます。
　このまま続けたいと思っているのですが、このルーティーンが心臓に悪いという記事を見たため悩んでいます。この週間を続けても良いか教えてください！

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