数値改善により、シーパップをやめてもよいかどうか

60代/女性 - 2023/09/04

睡眠時無呼吸症候群と診断され、シーパップを利用するようになって、4〜5年経ちます。
昨年から今年にかけ、体重を5kgぐらい減らすことができたため、耳鼻科の担当医の指示で、家で計測できる検査機を使って調べたところ、睡眠中、1時間あたりの呼吸停止は、10.7回でした。（シーパップを使い始めた時の数字は覚えていませんが、中等以上と思われます。）
それで医師からは、シーパップを止めることもできるが、継続もできると言われました。シーパップ利用時の呼吸停止は1回であるため、利用停止をすると、呼吸停止が10倍にはなると言われました。また、いったんシーパップをやめると、保険適用になるレベルの呼吸停止数でないと、シーパップの保険適用による再開はできないと言われました。
それで、継続すべきかどうか、とても迷っています。（医師からはどちらでもよいという答えで、次回診察時には、結論を出さなければいけないと思います。）
本来、この検査結果では保険適用にならないため、やめるのが妥当なのかもしれませんが、シーパップで安心して眠れるという意味での精神的依存もあるかもしれません。
シーパップをやめるにあたり、横向き寝枕を導入したり、（担当医は言及していませんでしたが）可能であればマウスピース着用など、何らかの対応策を取れば、今のところ十分と考えてよいのか、先生のご意見を伺えると大変助かります。どうぞよろしくお願いします。