先日、内側半月板後根断裂と診断を受けました。スポーツをしていて、手術以外の手段はありますか？

50代/男性 - 2023/09/05

半月板内側後根断裂で、保存療法は可能でしょうか？現在、歩くのは痛みとか全くないです。しかし走ると少し痛みがあります。２ヶ月経過した時点ですが、トレーニングで痛みがなくなることはありますか？
また手術した場合、2週間と言われてますが、もっと短くなる場合はあるのでしょうか？
よろしくお願いいたします。