不安と緊張

person20代/女性 -

もともと緊張しやすく、また小さなことがとても気になる性格です。不器用なうえ、失敗をひどく恐れ、緊張する場ではひどく動揺してしまいます。 仕事柄、緊張を強いられることが多く、最近眠っていても仕事をしている夢を見たりと、気持ちが休まりません。不安や緊張を緩和する方法があるなら…と思い相談させて頂きました。お願いします。

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