鼻炎、コロナ後の嗅覚障害について

40代/女性 - 2023/09/06

今年の5月にコロナにかかり、発症から数日後に嗅覚を数日失いました。しかしここ二週間ほど前から、鼻の奥が焦げ臭い匂いがするようになりました。と同時に、嗅覚が時々失われていることに気づきました。
焦げ臭い匂いは一日中するときもありますし、今は焦げ臭くないな、と感じることもあります。また匂いも、何もしない時もあるし、匂いを感じる時もあります。が、焦げ臭く、他の匂いも何もしないことの方が多いです。買い物で歩いたりしたあとなど血流が良くなっているような時は、症状がいい時が多いと感じます。

妊娠中の約2年前よりアレルギー性鼻炎が悪化して鼻水がひどい状況ですが、まだ授乳中のため何も内服は現在していません。ステロイドの点鼻薬もありますが、もともと鼻閉がひどい時に処方されたもののためか、鼻水にあまり効果を感じなかったため使っていません。

今の鼻の状況は、嗅覚は完全になくなったわけではないと見て良いでしょうか？悪化はしていないでしょうか？
アロマを使った嗅覚トレーニングをしてみようと考えていますが、これは今のわたしにはどうでしょうか。

焦げ臭い匂いがずっと続いて、これ以外の匂いがしないと、もう治らないのではないかととてもストレスに感じて、メンタルにもきています。よろしくお願いします。