寝る前の食事内容について
person40代/男性 -
多忙な毎日の中、食事が就寝間際になってしまうことが多々あります。
その場合、自分なりに健康に配慮して、糖質の少ない野菜やきのこ、肉や魚のみ摂取しているのですが、それでも就寝後の血糖値の上昇などを考慮すれば、糖尿病の重大なリスクとなるのでしょうか。
摂取量は多い方だと思います。
また、こんにゃくのような糖質のないものでも就寝前の摂取は悪影響でしょうか。
逆流性食道炎のリスクは考えないものとして、血糖値に着目してお答えくださるとありがたいです。
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