人間ドック結果についてです。血管年齢高め。

50代/男性 - 2023/09/07

人間ドック結果ですが、血液検査、血圧、体周り測定、腫瘍マーカーいずれもＡ判定でしたが、オプションの血管年齢とリウマチ検査が引っかかっているようです。
血管年齢ではbaPWVで左が1585、右が1570。ABIで左が1.16、右が1.15で血管年齢は65歳と高値あるいは境界値とでました。
リウマチ検査では抗核抗体が40倍で出たことがあり、年に一度受けて今回はRFが32から36で3ヶ月様子見とのことでした。
頸動脈エコーで今年5月に首のプラークか左が２.2で、右が2.8あり動脈硬化リスクがあると思います。
今回の血管年齢からかなり良くないでしょうか。
5月の時点で食生活改善して５キロ痩せて
BMI21肥満度ー2.9、体脂肪19.8となり、血液検査でいずれも正常値に落ち着きました。
酒、煙草はせずですが、クレストール服用して落ち着いてる状況でもあります。
そこで、
<1>動脈硬化の中で血管は改善可能でしょうか、
適度な運動やスクワットなどを取り入れていけば良いでしょうか。
血管年齢は下げることはできるのでしょうか。
<2>プラークも安定とは診断されてますが、このままだと危険な状況でしょうか。
<3>リウマチリスクは高いでしょうか。
<4>さらなる投薬、手術的なことが必要か、年に一度程度の検診で良いでしょうか。
もしくはどの程度の感覚でどのような検査が必要でしょうか。

以上、宜しくお願いします。