小学５年生、夕方からの蕁麻疹があります

person10代/女性 -

小学5年生
夕方、外で遊んでいたら、徐々に痒くなってきた、おなか、せなか、パンツの締めつけ部分が主な痒いところ、かなり、痒い
熱はなし、息苦しさなし、
保育園の時、一度、原因不明のアナフィラキシーを起こして、数年前までエピペンを持っていた。今はやめている。
症状が和らぐような方法はありますか？

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