安定していたのに血圧が急に上がった
person40代/男性 -
48歳男性です。
身長175cm、体重57kgです
昨年の健康診断で血圧を指摘され、減塩(1日6g以下を意識)、食酢の1日30ml摂取、運動(ウォーキングと筋トレ)を毎日30分を1年間続けた結果、8月の平均で上117/下77という安定した血圧だったのですが、2日前から急に平均が上がり、高いときで上130/下90という状態になってしまいました。
数回測り直しても下だけが高い状態が数日推移しています。
心当たりのあることといえば、
・上がる前の晩にひさしぶりにこってりの味噌ラーメンを食べた
・しばらく暑い日が続いていたが上がった日から涼しい気温が続いている
くらいしかありません。
せっかく安定して下げられたと思ったのにがっかりするとともに、このまま高い状態で推移してしまうか心配です。
上記の考えられる原因が影響しているのか、なにか対処法があるのかお教えいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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