妊娠中の牛乳摂取について
person30代/女性 -
現在妊娠5wの者です。
最近カルシウム不足を感じており、牛乳や乳飲料を毎日摂ろうかと考え中です。
牛乳なのですが、「トキソプラズマやリステリアが...」とネットで見たのですが、市販の加熱殺菌(例・130度2秒間)がされている牛乳ならば飲んでも問題ないでしょうか？ 牛乳は冷たいまま、シリアルにかけて摂ろうと思います。
また、特濃や低脂肪乳などの乳飲料は、加熱殺菌方法の表記がなくても、市販されているものであれば、冷たいまま飲んでも大丈夫でしょうか？
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