左膝の関節の痛みについて

60代/男性 - 2023/09/09

２週間ほどまえから左膝が痛み熱をもち赤く腫れました。痛風に何度か罹患したことがあり前兆があってから症状が出たので、痛風だと思いかかりつけ医に通院して鎮痛剤を処方していただきました。ファブリクを服用していたのですが、医師の指示で中止しました。
１週間ほど経過して症状は多少改善したのですが、腫れと熱感と階段昇降時の痛みが続くのでスポーツ医学に強い整形外科を受診したところ、「ジャンパー膝」の診断を受け、湿布薬を処方されストレッチを推奨されました。週2回のバーベルスクワットとデッドリフトなどのウエイトトレーニングにエアロバイク、毎週のゴルフラウンドに週2回の打ちっぱなしでの練習を続けていたので、膝の使いすぎかなとも思いました。
その後１週間ほど経過しましたが、膝蓋腱部の少し腫れと少しの熱感、手で腱を押した時の圧痛、階段昇降時の痛みが続きます。平坦な道を歩く際には支障はありません。
こんなに長く症状が続くことはないので、他の疾病の可能性がないのか心配です。また、安静意外に症状を改善する方法はないでしょうか。