内臓脂肪レベル3について
person40代/男性 -
40代の男性です
身長177、体重57キロ
体脂肪率が大体11％台で体組計の内臓脂肪レベルが大体3です
全体に細いのですが、お腹周りは少し出ています
内臓脂肪が多いのでしょうか。或いは内臓下垂の可能性もあるのでしょうか
内臓脂肪レベルは運動で1くらいまで落としたいとは思っていますが、それでもう少しお腹周りはスッキリする可能性高いでしょうか。もし内臓下垂であれば内臓脂肪落とすだけでは厳しく、ドローインなどインナーマッスル鍛える事で改善するのでしょうか
ジムで週に5回腹筋の筋トレはしています
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