扁桃腺炎症状中の過ごし方について

person20代/女性 -

コロナウイルスに感染した20代女性です。
高熱などの大きな症状は収まりましたが、
味覚障害や咳が残っております。

ここ最近のことですが(一昨日頃から)
扁桃腺炎と思われる症状に悩まされております。喉が痛かったり、声が出しにくいわけではなく、咳をしたとき等に扁桃腺と思われる箇所の近くが痛み頭痛を伴います。

これらの症状が酷く
私は話し仕事もありますので、緊急でどのように過ごすべきなのかをお聞きしたくこちらに伺いました。

具体的には
どのように過ごすべきなのか
(声は出してよいのか、乾燥等気をつけるべきことはあるか)
少しでも緩和できるような物はあるか
(鎮痛薬や抗炎剤のようなものを服用しても良いのか、氷を舐めると炎症によい。などの生活の中で抑えれるものはないか)
を特にお聞きしたいと思っております。

何卒よろしくお願いいたします。

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