初期の変形性膝関節症の治し方

40代/男性 - 2023/09/12

整形で診断されました。
我慢できるほどの痛みです。
言われた治し方は膝を曲げるリハビリと湿布のみでした。
毎日片道、徒歩15分の通勤をしています。
他の治し方や気をつけること、摂取した方がいいものなど、何か良くなる方法を教えて下さい。
歩くのは良くないですか？
何もしなければこれから悪くなる一方でしょうか。