入眠、出眠時の首後ろの痙攣？震え？

30代/男性 - 2023/09/13

ここ1ヶ月ほど毎日、入眠時、出眠時に首後ろが震えます（ピクピク感）。後頭下筋群や、胸鎖乳突筋と首後ろの筋の間ぐらいです。
震えが起きる時は頭の筋肉や目の周りの筋肉が圧迫されている感じもあります。

程度は弱く、意識もあり、体を動かすと震えは止まります。眠りが浅い時にのみ起こる印象です。
また横向き寝をした下側（圧迫されている方）が震えることが多いです。

日中に震えは起きていませんが、毎晩起こるのでどのような病気の可能性があるのかお聞きしたいです。

34歳普通体型、喫煙はしませんが飲酒量はそこそこ多めです。運動はします。血圧は下が少し高目ですが、正常範囲内です。

以下それまでの経緯も書いておきます。

ここ１年ほど全身体調が悪く、運転中に気が遠くなったり、何もしていない時に胸がズキズキしたりしていました。
脳神経外科でMRA（MRIかも）、内科で血液検査と尿検査と心電図、循環器内科で心エコーは見てもらったが異常なし（ここ一年で検査）。

お医者様からストレスを貯めないでと言われたので、自律神経の問題と思いヨガやストレッチ、ウォーキングなどをし全身症状はかなり改善されました。
首コリ、肩こりだけはなかなか治らず、引きずっている状態です。痛みが強いのは左側。左肩が高いので姿勢を意識すると左側の痛みは少し改善されました。

調理という職業柄、下向き姿勢が、続いているので首への負担は特に大きそうです。

震えの感じが、膝が笑っているときのぷるぷる感？と似ているので、首の筋肉疲労や眼精疲労が原因かな？と考えているのですが、ご意見頂戴いただければ幸いです。

よろしくお願いします。