動くと息苦しくて痰と咳がでます

30代/女性 - 2023/09/13

以前から息苦しさを日常で感じることがあった(酸素が足りていない感じ)のですが、8月末(24日から症状有)にコロナ陽性となり、咽頭痛と咳の症状が出ました。
ひどい咳は1週間ほど前からは出なくなったのですが、咳が落ち着いた頃から、息苦しさを自覚するようになりました。
息苦しい(息切れまではない？)と感じるのは主に動いた時、軽く心拍数が上がる程度の階段の上り下りや早歩きした後に多いです。
同時進行で息苦しく感じる時もあれば、動いた後数分後くらいから息苦しくなって(座って痛くなる程度で息切れまではしない)、痰が絡む感じに咳が出たり喉に違和感を感じます。
じっとしてる時や仕事中も前触れもなく息苦しさを感じる時もあるのですが、そういう時は大体咳が出ることが多く、痰も出したい感じになるのに、肺の奥の方にあるのか？(体感としては小さくゴロゴロする感覚はある)なかなか上がってこなくて、少ししんどいと感じることもあります。

あとは、息苦しいの他に毎日ではないのですが、仰向けで寝ようとした時に肺の裏側？の方(主に左側が多い)痛みに近い違和感を感じ、脈打つ感覚が気持ち悪いです。動悸とは違う、何か怪我したところがドクドクと脈打つ感じに近いです。うつ伏せしたりすると少しは楽になります。

共通して、息苦しいと感じる時、大体は呼吸に合わせて肺？に痛いに近い違和感を感じます。

1度はコロナ療養明けで、咳と息苦しさがあることで受診をしたのですが(受診の時ここまで詳しくはお話しできていないです…)咳に関してはコロナは長い人だと2.3か月続くので仕方ない、息苦しさについては心療内科に行って安定剤をもらうのはどうかと言われました。

心療内科の話しが出たので、気にしすぎと言われれば気にしすぎなのかとも思うのですが、頭がぼーっとするほどに息苦しい時もあるので、本当に気持ちの問題なのかと気になり質問しました。