血圧測定中に深呼吸すること

50代/女性 - 2023/09/13

午後から血圧を測ってみました。
元々　血圧測定は緊張するので苦手です。
最高血圧　135からの深呼吸しながら測定してみると121でした。

よく緊張を解くために深呼吸をとききますが、それは、深呼吸したあとの事でしょうか。しながらの測定値は自分の血圧値ではないのでしょか？
また、治療が必要な高血圧症は深呼吸をしたあとでもしながらでも下がらないものなのでしょうか。