29週　子宮頸管0 子宮口少し開いている　出来る事があるか

30代/女性 - 2023/09/13

子宮頸管が2cmで切迫早産で8週間現在入院中でした。23週で1.5cm、29週で子宮頸管が1cm切っていると言われました。　
ですがよく聞くと見かけ上はくっついているけど、もう子宮頸管0 みたいなもので、子宮口も少し開いているのが切迫早産だから開いてると言われました。
お腹の張りは、歩いたり座ったりで固くなりますが横になるとおさまります。
夜中だけ胎動で1時間に1回張って固くなったりしますが、向きを変えればおさまります。
それ以外は子宮口のあたりが、日に何回かお腹は張らずにズキズキします。
先生はこのままもつかもたないかは運だ、定期的な子宮収縮が出ればステロイド注射をして張り止めをして分娩、張りが無ければそのまま35週などなったりもするとのことでした。
自分なりには座ると張るので面会は無くし、ご飯は横になったまま張らないように食べて、シャワーは毎日ですが、頭はロングヘアで時間がかかるので週2、3回にしています。
シャワーなどは清潔にした方が良いから毎日のが良いとのことで、張らないように安静にしてようが、普通に過ごそうが出産になる時はなるし、歩いて固く張ったりも気にする必要はなく、気にするのは定期的な張りだけと言われましたが、少し極端なのではと思いました。
張ると痛くなるのでなるべく張らないよう安静にした方が良いのでは？と思うのですが、先生によって考え方は違うのか、もうここまできたら何も努力することはないのかなどお伺いしたいです。
腰を少し高くした方がだったり、シャワー毎日じゃなくてもとかアドバイスもあれば聞きたいです。

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