膣壁の腫れ、産後2ヶ月

person30代/女性 -

7月に出産した一児の母です。
経膣分娩で吸引分娩しました。

先日気づいたのですが、膣の中にピンク色の粘膜のような少しポコッとしたようなものがあります。
お恥ずかしいのですが、旦那に膣の穴がこんなに下の方にあった?と聞かれ気付きました。
お風呂で触ってみると確かに何かあります。
心配になり、昨日出産した産婦人科で診てもらいました。
先生の診断は、膣壁が腫れているだけで子宮脱とかではない。そのうち治るという診断でした。
先生を信じれば良いのですがネットで似たような症状で子宮脱、膀胱脱など出てくるので不安になります。
また、便秘で1週間前くらいから排便の際に結構いきんでしまいました。

1.普通は産後に膣壁が腫れて膣から見える状況になるものでしょうか?
2.膣壁の腫れはどれくらいの期間で治っていくのでしょうか?
3.骨盤底筋体操をした方が良いのでしょうか?
また、どのような体操をすれば良いのでしょうか?

とても不安なので分かる先生がいらっしゃれば
教えて頂けれたら嬉しいです。

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