便意があるのにトイレに行くとオナラと黄色〜茶色の粘液しか出ません

40代/女性 - 2023/09/14

整腸の意味を込めて、普段から水に溶かすタイプの食物繊維を1日2回、整腸剤を1日2回飲み、運動は時間があるときに1時間のウォーキングと、毎日の腹筋をしています。
仕事は家で、座りっぱなしのデスクワークで、忙しいときは15時間ほど働きます。

便秘気味でしたが、食物繊維や整腸剤、運動をするようになってから、硬めですがほぼ毎日便通があり、色は明るい茶色〜暗い茶色です。
調子のいい日はバナナ便が出ます。

昨日から、便意かなと思ってトイレに行くと、オナラと一緒に黄色〜茶色の粘液しか出ません。
トイレットペーパーにベトっとつきます。
便は出ているといえないほど少量です。
肛門の出口付近に残便感というか、便が出そうな感じはあるのに、出ません。

諦めて普通に生活していると、また便意がくるのですが、同じことの繰り返しです。

最近ストレスを感じることが多いです。
子宮内膜症の治療でピルを飲んでいて、現在生理の4日前くらいです。
ストレスからか、体温調節がうまくいかないことが増えました。

以上ですが、この粘液は一過性のものと考えて大丈夫でしょうか。
出血はなさそうで、腹痛もありません。
最近は下痢便もしていません。

よろしくお願いします。