妊娠中の食事管理について
person40代/女性 -
妊娠すると、炭水化物が食べられなくなりますが、油分のある食事も調子が悪くなります。
お芋なども主食というほどではないです。
豆や野菜、タンパク質を中心という食事がよいでしょうか
運動する質ではないのですが、ウォーキングはなるべくしています。158センチで65キロあるので、これからも食事の管理が心配です。
また加工肉は、やはりタンパク質とは言えないのでしょうか
抽象的な質問かもしれません
申し訳ないです
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