全身、特に脚、手指、腹部筋肉が、つる！芍薬甘草湯を服用していますが、効果なく常時攣ります。

60代/女性 - 2023/09/16

ジッとしていた後、動き出すといきなりあちらこちらの筋肉が攣ります。1.座った状態から立ち上がろうとした時、脚や足指、2.目覚め時、布団から腹筋で起きあがろうとする時、横隔膜のあたりが、3.物をつかもうとすると手指、4.靴を履こうとすると、足指が攣ります。
甲状腺機能低下症で、チラージン75μg服用。芍薬甘草湯も1日三包服用しています。健康診断、脳MRIも正常でした。
食事は、野菜とタンパク質を中心で、穀物は殆ど食べません。水分は、味噌汁などを含めて1リットル程度です。
一日中、座敷で座って勉強している状態で、外出は車移動、散歩などはしていません。
ツル原因、また、改善方法を教えて下さい。