寝違え？首背中の痛み、腕の痺れ

40代/女性 - 2023/09/16

睡眠障害で２時間ほどはベッドで寝るのですが、5.6時間はリビングのラグとクッションで横になる生活を一ヶ月ほど過ごしています。
そのせいなのかわかりませんが、5日ほど前から寝違えのような感じで背中の左側から首の左側がかなり痛く、ボルタレンゲルを塗っています。
痛みが強い時はロキソニンかボルタレンを飲んでいます。
昨日から左手が痺れてきています。（生理になったのでそのせいかもしれないです。）
痛みが良くなることはなく、むしろ強くなっています。
腰痛や寝違えで整形外科に行ってもいつも結局湿布と鎮痛剤をもらって終わりなので、今回もそうかなと思うと病院に行くのを躊躇してしまいます。
結局湿布と鎮痛剤の処方がほとんどですか？
もしそうならすでに家に薬があるので行くのはやめたいと思います。
いつもの寝違えよりかなり痛みますので、整形外科よりペインクリニックのほうがいいでしょうか？

とりあえずボルタレンゲルと鎮痛剤を飲んで様子を見ていますが、その処置で大丈夫でしょうか？

ご助言をお願い致します。