起床時の手のひらが強張り、動きにくい

50代/女性 - 2023/09/16

二週間くらい前から、朝両手の掌が強張ります。特に小指の付け根が滑らかに曲がらず、曲げようとするとガクンとなります。小指以外は、指の先端に一番近い関節を曲げようとすると抵抗を感じます。起床後1時間もすると強張りがなくなり、小指のガクンもなくなります。
リウマチになってしまったのでしょうか？
他に考えられる原因としては、最近ダンスの練習で手のひらに体重をかける振り付けの練習してました。
また、半年くらい前から手首や手指のストレッチもしてました。特に若い頃から右手の指はまっすぐ伸びづらかったのでストレッチして伸びるようにしました。
手に負荷がかかるような動きは控えた方が良いのでしょうか？
3-4年位前も手のひらに弱い強張りを感じて内科で血液検査したことあります。その時はリウマチとは診断されず、いつの間にか強張りも感じなくなってました。ただ、今回の強張りは、前より強いです。