膝がポキっと鳴る時の運動の可否
person30代/女性 -
昨日から右膝が屈伸のたびにポキポキ鳴ります。痛くはないですが、屈伸の際のみ膝に疲労感もあります。運動はしない方が良いでしょうか。
また、病院受診も必要でしょうか。
1ヶ月ほど前からダイエットのためサーキットトレーニングをしています。
最初は週5で行いましたが、膝の疲労感が翌日にも残るため、ここ1週間ほどはトレーニングを週3に減らして残りの週4はウォーキング、エアロバイクの有酸素のみ30分を1日2回行っています。
できればダイエットのため運動習慣を止めたくないのですが、今の状況で運動は避けたほうが良いでしょうか。
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