へバーデン結節や膝の相談

40代/女性 - 2023/09/17

私の妻の相談で2点ほどお聞きしたいのですが、1つ目は指が痛いという事で整形外科を受診したらヘバーデン結節と診断されてボルタレンを毎日飲んでいます。飲まないと生活水準が下がるとはいえボルタレンを毎日飲むリスクが心配です。漢方等代用できるものはないか又ボルタレンを毎日飲み続けるリスクを教えてください。以前は料理等したら手首も痛いという話でした。
2つ目は右膝の状態もあまり良くなく整形外科医から走ったりしないでとのことです。普段の生活する分には問題はないのですが走れない状態が本人にはストレスらしく少しでも膝の状態を良くしたいと考えています。保険診療、自由診療問いません。何かアドバイスいただけますでしょうか？
ちなみに40代半ばの年齢です。