過敏性腸症候群(IBS)症状で大変困っております

person50代/男性 -

6年ほど前に発症したIBS症状で大変困っております。
今一番つらいのは、在宅中でも外出中でもIBSの調子が悪い日は、常時下痢が出そうな感覚が続くのですが、トイレに行っても便自体が出ないことも多く、この大変嫌な感覚が続きます。この感覚が起きている間は気力が全くでなくなり、横臥したくなるので、外出中はベンチに数時間うずくまってとどまざるを得ません。
自律神経が異常をきたしていると思われるのですが、本感覚が生じた際、(通常の投薬とは別に)直ちに、止痢薬のイリボー、ロペミン、リーダイ配合錠一回分を服用し、更に食前や食間には桂枝加芍薬湯も服用しているのですが。(以前は胆汁酸を抑えるコレバインも服用しておりましたがウルソデオキシコールという胆石症の薬の効果を弱めてしまうので今は止めてます)
この不快な感覚が生じないようにするためには、又生じてしまったとき可及的速やかにそれを鎮める方法のアイディアがございましたら是非教えて下さい。

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