変形すべり症の水中ウォーキング
person50代/女性 -
10代から腰痛。その都度分離症・ヘルニア・すべり症等の診断。毎回安静と処方薬で収まってましたが、ここ数年歩けなくなる程の痛みがたまに出ます。直近前回の冬にMRで変形すべり症の診断。2週間程で歩けるようになりましたが、右側の軽い腰痛と、左臀部〜つま先にかけての軽いしびれは残ったまま。それ以外は現在日常生活に支障ない状態です。"すべり症は治る"、との接骨院もありますが、こちらのサイトを参考にして接骨院には行ってません。前回医師から"体幹トレーニング"を勧められ、ネットで調べて自宅でやっています。ウォーキングはたまに膝が痛むので水中でのウォーキングを検討してます。
1)人によって変形すべり症の水中ウォーキングが問題な場合ありますでしょうか？
2)問題無い場合、水中で気をつける事や、時間や距離などの目安などありますでしょうか？
3)体幹トレーニング、水中ウォーキングの他、変形すべり症に有効な事があればアドバイス宜しくお願いします。
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