34歳、女、頭痛がする感じ

30代/女性 - 2023/09/18

最近頭痛がするような感じがします。
一日2回くらいあったり、ない時もあります。
継続時間は1分も満たないくらいで、特に動けなくなるとか吐き気がするなどはありません。
頭痛がするかも？、と思ったら座って休むようにしています。

今まで健康体で大きな病気もして来ず、頭痛などに悩まされたこともありません。
先月、60代の母がくも膜下出血で倒れました。
また母方の祖母も、母が10代のころ脳の病気（病名不明）で半身不随になっているそうです。

母が倒れ、生活が一変した影響で心配事ややることが増え、
不安になりがちで、そこから頭痛に繋がっている可能性もあるのかな？と考えたりしています。

くも膜下出血は遺伝性が少しあるとのことなので、今年か来年には自身も脳ドックを受けようと考えています。

幼い子供がいるため、夜中は２〜3回おきますが、それは一年以上続いていることです。

・現状の頭痛の原因は何と考えられますでしょうか。
・対応方法を教えてください。