足裏、ふくらはぎ強化のEMS。

person50代/女性 -

半月板を５年近く前かえら損傷し以降膝の具合が悪いです。痛みを調整しながらキントレをしてます。、膝下に力が入らず筋肉がついてない感じなので、ふはぎや足裏強化に家で簡単に筋力強化に、足裏・ふくらはぎ強化のEMSをやってみたいのですが、振動で半月板が悪くならないか心配です。それくらいの振動なら大丈夫しょうか？
バイクは問題ないですか？バイクのあと、膝裏が痛むので気になります。

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