寝転んでいて急に立ってからふらつきめまい

20代/女性 - 2023/09/19

枕も何もしないで、足は膝を立てて曲げた体制で
ラグマットの上に
仰向けで10分程寝転んでいて携帯を触っていて
急に立った後から、ふらつきがあります。
今は大分収まったのですが
何が考えられますでしょうか？

首を動かしたり、頭を動かすと
フラ〜ってしました。

4時間くらい経ってから収まってきました。
その前に、貧血かな？と思ったので
鉄分のサプリを飲んだのですが
関係ないでしょうか？
そのめまいが始まった30分後くらいに
右側の首から頭にかけて、
つーっていうような軽い痛み？がありました。