左足の小指をの骨折について

50代/女性 - 2023/09/19

9月6日にロフトのはしごに左足の小指をぶつけ青くなったので、9日に整形外科を受診し、レントゲンでひびか骨折かわからないので小指を固定して、2週間後に様子をみることになり、19日に再度レントゲンをとり、骨折との診断を受けました。
手術で針金を入れて固定する方法もあるが、足だと清潔にできないため、テーピングで固定して1か月後に受診することになりました。
歩く時はかかと歩きをするように言われましたが、できるだけ歩かずに、過ごした方がいいのでしょうか？
ダイエットのために駅までバスに乗らず歩いたりしていたのですが、バスに乗るほうがよいでしょうか？
電車に間に合わず、走ったりするのもだめでしょうか？
仕事もコールセンターの監督をしているのですが、フォローのために色んな席にサポートに行くのですが、足に負担のないように歩かないといけないでしょうか？
ご意見よろしくお願いいたします。