右乳房全摘術と同時再建術を受けました。腹直筋皮弁法術後のつっぱり感についてお教えください

50代/女性 - 2023/09/19

9/1に右乳房全摘術と同時再建術を受けました。
腹直筋皮弁法で、お腹を5cm程度縫い縮めたとのことです。
まだ術後3週間程度ですが、お腹のつっぱりが強くて前屈みで歩いている状態です。
1.このつっぱった状態はどのくらい続くのでしょうか？お腹に板が張っているようで辛いです。2週間後より仕事に復帰予定ですので不安に思っています。
2.何か出来るとしたら、どのような動きや行為が推奨されますか？
3.先生から歩くことは進められていますが、今の強いつっぱり状態でも1時間くらいの散歩程度なら大丈夫でしょうか？
現在は20分程度の買い物で歩くくらいです。
痛みはさほど強くありませんが、カロナールを1日2錠服用しています。
よろしくお願いいたします。