コロナ罹患後症状(後遺症)で発汗、疲労感、喉の痛み

30代/女性 - 2023/09/20

約3週間前にコロナを発症しました。
38～39度の発熱、喉の痛み、鼻水、中耳炎、咳、嗅覚障害でした。
一週間ほどで軽快したのですが、その後

・10分ほど歩くだけで大汗をかいて息が切れる
・微熱が出たり、熱っぽさを感じる
・寝汗、食後の汗がひどい
・食欲はあるが食べられる量が減った
・風邪のような喉の痛み。体温が上がると痛みが増す

が続いています。

少しずつ改善していましたが、数日前に上記症状が再度強くなり、罹患時からかかっている耳鼻科に行きレントゲン等を撮ったが問題はなく

「後遺症かもしれないし、弱ったところに新しくウイルスか菌を拾った可能性もある。ただ嗅覚障害が良くなったのならコロナの影響は改善傾向ではないか」ということで
トランサミン、アンブロキソール、カルボシステインの継続に加え
クラリスロマイシン、補中益気湯を2週間分頂きました。

自分でもある程度調べ、2ヶ月程度は様子を見るしかないのかとも思うのですが、
少しずつ改善していたのが振り出しに戻ったことで精神的にも不安定になってしまいました。

・この時期でこのくらいの症状があることや、ぶり返すことは一般的な経過ですか？
・まだ後遺症の定義の時期ではないですが、今の耳鼻科の処方で様子を見てもいいか、それとも内科や後遺症専門外来へ今からでも診てもらった方がよいでしょうか。
・後遺症の予防や改善のためには、最低2ヶ月は無理をしないとか、絶対に疲れることはするな、等出てくるのですが、普通に生活しているだけでも疲れるので、どうしたらいいかと思っています。
仕事はデスクワークで無理なくできているのですが、通勤で毎日疲労してしまうのは、よくないのでしょうか。
・今後体調が改善した場合、運動、旅行、サウナ等は再開できますか？それとも、よくなっても一定期間は避けるべきですか。